30 самых полезных продуктов для тела

Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов.

Для мозга:

лосось
тунец
сардины
грецкий орех

Для мышц:

 бананы от боли в мышцах
красное мясо
яйца
тофу (соевый сыр)
рыба для наращивания мышц

Для легких:

брокколи
брюссельская капуста
китайская капуста

Для кожи:

черника
лосось
зеленый чай

Для волос:

темно-зеленые овощи
фасоль
лосось

Для глаз:

 кукуруза
яичные желтки
морковь

Для сердца:

 помидоры
печеный картофель
сливовый сок

Для кишечника:

 чернослив
йогурт

Для костей:

 апельсины
молоко
сельдерей