1_resultДепрессия: что за зверь? ©Getty Images

«Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами», – если верить Интернету, это сказал Фрейд. А вот мы рекомендуем, прежде чем диагностировать у себя депрессию, например, осеннюю – ознакомиться с классическими клиническими симптомами этого заболевания.

Сегодня принято говорить о зимней или осенней депрессии, о депрессии в связи со сдачей экзаменов и даже депрессией от низкой скорости Интернета. С легкой руки СМИ и интерактивных порталов многие люди всерьез начинают ставить себе этот диагноз и даже «назначать» различные лекарства.

И осенняя тоска, и горечь по поводу того, что вас бросила девушка, – это лишь тоска и горечь, и ничего больше. Впрочем, и то, и другое тоже может перерасти в настоящую депрессию.

А многие, наоборот, рискуют проморгать депрессию и живут с ней годами, заметно ухудшая качество своей жизни, не обращаясь к врачу, ведь депрессия – это болезнь. Правда, болеет здесь скорее душа, а не тело. Что же эта пресловутая депрессия собой представляет и чем характеризуется?

У вас может быть депрессия, если в течение как минимум двух недель вы наблюдаете у себя следующие симптомы:

сниженное настроение в течение всего дня;
снижение чувства удовлетворения от жизни и интереса к ней;
изменение аппетита;
бессонница в сочетании с сонливостью;
ажиотированное поведение (излишняя подвижность или замедленность или их сочетания);
резкое снижение общей энергии;
ощущение собственной неполноценности и чувства вины;
невозможность сосредоточиться;
периодически возникающие мысли о смерти.

2_result©Getty Images

Помимо этого, выделяют и депрессивные эпизоды. Их характеризует:

невозможность получать удовольствие от деятельности, которая раньше нравилась;
ранние пробуждения (например, за 2 часа до подъема);
суточные колебания аффектов (эмоциональных реакций): от выраженной заторможенности до возбуждения;
снижение аппетита, потеря веса более чем на 5%;
отчетливое снижение сексуальности.

Ядро любой депрессии – немотивированная глубокая тоска. При этом происходит торможение всех психических процессов, которые переживаются довольно болезненно. Возможны жалобы на расстройство памяти, внутреннюю пустоту, боли в груди, нередко боли в суставах. Весь мир представлен депрессивными людьми в светлых тонах, но себя же они обвиняют в самых неблаговидных поступках, а будущее подчас внушает им ужас.

Замечено, что 70% людей, склонных к депрессии, – люди пикнического телосложения (склонные к полноте). Даже походка такого человека со стороны выглядит «депрессивной», он словно «вязнет» при каждом шаге.

В каждом из нас есть депрессивное ядро, и у каждого в разные моменты жизни могут проявляться те или иные признаки депрессии, но чтобы диагностировать депрессию или депрессивное расстройство, нужен весь комплекс симптомов.

Депрессия бывает разных видов, но вс