И это не шутка! Действительно существуют продукты от которых худеют и даже сжигают лишние жиры.

Грейпфрут 1_resultКак показывают многочисленные исследования, регулярное употребление половины грейпфрута (или 150 грамм его сока) с каждым приемом пищи может снизить вес до 1-2 кг за неделю. Это происходит по одной простой причине: грейпфрут значительно снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Разумеется, что чем меньше вам будет хотеться есть, тем меньше вы накопите калорий и больше потратите уже накопленных, что и снизит вес. Если вы не любите грейпфрут, тогда делайте из него сок и смешивайте с соком лимона и апельсина, что укрепит ваш иммунитет и очистит организм от шлаков.

Зеленый чай 2_resultПомимо предотвращения возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, растения зеленого чая помогают предотвратить образование раковых клеток, а также благотворно влияют на метаболизм в организме. Выпивая до 5 чашек зеленого чая в день, вы потеряете от 70 до 80 калорий.

Острая пища3_resultЛюбите острую пищу? Замечательно! Острые специи помогают сжигать жиры, так как увеличивают потливость и сердцебиение, а это, в свою очередь, ускоряет метаболизм. Учтите, что если вы будете есть острые чипсы или острую жаренную пищу, то это вряд ли поможет вам скинуть килограммы.

Нежирные молочные продукты4_resultЭти продукты не только снабдят ваш организм кальцием, но и увеличат производство организмом гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира (кальцитриол). Обязательно включите в свою диету нежирные молочные продукты от которых худеют.

Вода5_resultВам будет очень сложно сбросить вес, если вы употребляете мало жидкости в виде чистой воды. Недостаток жидкости в организме сильно замедляет процесс метаболизма, что в свою очередь снижает уровень глюкозы в крови и приводит к головокружению или слабости.

Корица6_resultКак показывают исследования, всего 1/4 чайной ложки корицы, съедаемая с приемом пищи, помогает сахару более эффективно усваиваться, что, в свою очередь, снижает уровень сахара в крови. Это очень существенно, потому что чрезмерный уровень сахара в крови приводит к образованию жировых отложений. Корицу можно использовать как с сахаром, так и без него. Корица имеет такой же натуральный и сладкий вкус, что и у сахара.

Белковая пища7_resultИ наконец белки. Они крайне полезны для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете (даже если ничего не делаете). Белки — крайне полезный продукт, так как для его усвоения организму требуется затратить больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Белковая пища помогает сжигать жиры ничуть не в меньшем (а то и в большем) количестве, чем остальные другие продукты. Самые большие источники протеина — рыба, яичный белок, индейка, куриная грудка.