Советы психолога — как забыть человека?

Услышать однажды в свой адрес слова типа «Давай расстанемся», конечно, не приятно.

Реакция женщины в такой ситуации может быть самой разной: от истерики (и даже суицида) до глухой депрессии.

Слезы в таких ситуациях — лучшее спасение от сердечно-сосудистого приступа.

Этот защитный механизм здорово помогает женщинам в отличие от мужчин, которые в несколько раз чаще страдают от инфаркта, инсульта и прочих заболеваний, в основе которых — стресс.

Что же нам советуют психологи, как забыть человека? Во первых, это двигательная активность.

Физические упражнения помогают сердцу и легким лучше справляться со своей работой.

Организм лучше восстанавливается во время сна. Повышается выносливость. Кроме того, под воздействием физической нагрузки значительная часть эмоций просто «сгорает».

Еще один важный совет психолога — как забыть человека это выброс эмоций.

Если есть люди, с которыми можно поделиться своими переживаниями, то хорошо поговорить с ними.

Иногда рекомендуется просто написать все, что вас тревожит на бумагу, а затем эту бумагу порвать или выбросить. Когда человек излагает свои переживания, он еще немного взвинчивается, однако через некоторое время наступает успокоение.

Психологи советуют использовать смех, чтобы забыть человека. Смех -лучшее лекарство. Смех так полезен, что одна минута хохота приносит человеку столько же пользы, как и 45 минутная физическая нагрузка.