Спортивное питание, протеин при маленьком бюджете — возможно?
Спортивное питание, протеин при маленьком бюджете — возможно?
Спортивное питание – комплекс добавок, которые помогают вам укрепить свой итак имеющийся рацион. Основа всегда идет диета, однако собрать все нужные микроэлементы воедино из еды, как правило не выходит. Не выходит в силу сложившихся обстоятельств: дневной лимит калорий не позволяет съесть количество нужных фруктов для получения нужных витаминов; не хватает времени перекусить из-за постоянной занятости; не хватает сил съесть выписанный тренером рацион; не могу добрать нужное количество белка для роста мышц и т.д. В общем, спортивные добавки существенно помогают в этом вопросе, этакий инструмент залатать наши дыры в рационе. Одной из главных добавок для всех спортсменов является протеин. Протеин, в переводе с английского означает белок, основной строительный элемент наших мышц. Как правило, большинство ребят, занимающихся спортом, не добирают нужное количество микроэлементов. Белок в организме, в лучшем случаи, должен поступать каждые 2.5-3 часа, чтобы поддерживать положительный азотистый баланс для роста мышц. Когда времени не особо хватает на 6 приемов еды за весь наш день, то очень сильно выручают протеиновые шейки из спортивного питания. Самый быстро усвояемый белок — это сывороточный протеин. Он очень быстро усваивается и моментально питает наш организм нужными аминокислотами для дальнейшего восстановления после ряда тяжелых тренировок. Если у вас ограниченный бюджет, но все-таки хочется получить качественный продукт, то стоит посмотреть в очень частый запрос —протеин на развес купить. Это тот же самый протеин, что и поставляется на завод спортивного питания, где его дополняют рядом химических элементов для приобретения желаемого шоколадного вкуса и густоты, но только по куда приятнее цене. В подавляющем случаев протеин на развес продают не качественный. Однако есть определенные факты, позволяющие определить хороших продавцов качественного протеина на развес:
- Цена за 1кг 80% протеина на развес (из Германии, Франции, Голландии) колеблется в раене 12-15 евро за 1 кг;
- Ассортимент магазина не сосредоточен исключительно на данной категории «на развес», то есть продукция на развес — это всего лишь одна из-под категорий многочисленного ассортимента магазина;
- Есть выбор между разными заводами изготовителями;
Основной показатель — это цена. Качественный оригинальный протеин на развес из Германии стоит в разнице в раене 12-15 евро за 1 кг, что есть на 35-50% дешевле чем аналогичный продукт (с 80% содержанием белка) импортного производителя, уже под разрекламированным брендом. Никак не в 3 и не в 4 раза дешевле, это нужно понимать! Одними из самых распостроненных прождуктов есть: Lactomin 80 Lactoprot, Lactomin 80 Rovita, Milei 80,
Ассортимент магазина, лучше, если продукция на развес всего лишь малый процент от того, что может предложить магазин, и есть исключительно для расширения выбора и возможностей покупателя.
Выбор между разными заводами изготовителями приветствуется, однако не критичный показатель. Могут быть представлены несколько вариантов протеина из Германии или Голландии, к примеру, что есть замечательно. Как показывает практика, 1-3 завода в наличии, остальное либо было, либо будет в следующей поставке.
Не лишним будут и отзывы покупателей о продукте. Нужно понимать, что часть людей принимают выбор натурального сывороточного протеина, а часть все-таки за эстетику и вкусовые качества, соответственно последние платят значительно больше.
В целом, рекомендация поможет уже сформировавшимся спортсменам, либо же тем, кто только начинает формировать инструменты для набора мышиной массы и восстановления после тренировки.
