Вы привыкли завтракать йогуртом и считаете свой завтрак полезным? Вот диетологи, как ни странно, не рекомендуют есть йогурт на пустой желудок.
Какие же продукты и почему медики не рекомендуют употреблять натощак?
ЙогуртОказывается в пустом желудке этот кисломолочный продукт теряет часть полезных свойств, поэтому специалисты рекомендуют опустошать баночку с йогуртом через час после еды или перед сном.
Помидоры и хурма Ученые выяснили, что хурма и помидоры даже вредны на пустой желудок. Дело в том, что содержание в них высокой концентрации дубильной кислоты и пектина может привести к образованию желудочных камней.
БананыЭти плоды содержат большое количество калия. «Банановый» завтрак может привести к сбою калиево-магниевого баланса в организме. А это грозит нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.
ЦитрусыЛучше не начинать утро с апельсинового сока. В пустом желудке цитрусовые провоцируют развитие аллергии и гастрита.
СладкоеНе стоит с утра перегружать пустой желудок большим количеством сладостей. Поджелудочная железа не сможет справиться с избытком сахара и выделить необходимый объем инсулина. В итоге критично повышается уровень сахара в крови, что может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса.
