Вредно ли есть перед компьютером или телевизором?

Многие из нас не представляют себе день без просмотра любимого сериала или игры за компьютером. Из-за того, что многие много работают или учатся — времени не хватает чтобы успеть посмотреть телевизор, поэтому большинство решает есть перед телепередачами. Некоторые даже установили себе на кухне еще один телевизор. Но мало кому известно, что от того, что вы смотрите телевизор во время еды вам наносится вред.

В некоторых семьях принятие пищи перед телевизором стало привычным делом, особенно во время ужина. По происшествию сложного и выматывающего рабочего дня члены семью встречаются, садятся за стол, включают телевизор и весело едят, смотря при этом телепередачу или кино. Вместо обычного застолья, во время которого все молча сидят и едят, все сидят и смотрят телевизор, который поднимает настроение. Но этим не закончился вред от телевизора.

Человек, который увлечен сюжетом сериала или фильма, не может себя контролировать и есть очень быстро и торопливо, а также очень не тщательно пережевывает пищу, а как мы уже читали ранее это может привести к диабету второго типа. При этом вкус еды не ощущается вообще, а чувство запаздывает больше, чем обычно, поэтому вы можете съесть гораздо больше, чем обычно без телевизора. В наш мозг чувство насыщенности проходит в мозг по происшествию от 15 до 20 минут, поэтому человек, который поел, ощущает сытость гораздо позже.

Большинство поев не могут не перекусить позже, во время просмотра телепередач. Еще большего масла в огонь будет подливать реклама, в которой рекламируют аппетитные блюда и уже через пару минут в который раз будет опустошена пачка чипсов. Почему людям нельзя есть после 18 часов? Потому что еда, поглощенная вечером откладывается в лишние килограммы, именно поэтому у всех, кто есть вечером шансы потолстеть гораздо больше. Помимо того плохое пережевывание пищи приводит к нарушению пищеварения.

Но не стоит зацикливаться на одной причине, ведь все может быть и из-за самых передач, потому что большинство несут негативную информацию. Скандалы, телешоу, криминальные новости, убийства и перестрелки — все эти факторы плохо сказываются на пище, которую человек съедает во время ихнего просмотра, можно даже сказать что идет плохая энергетика. Этому есть обычное объяснение, ведь по мнению специалистов (врачей и психологов) пища, которая съеденна в подавленном состоянии организму не приведет никакой пользы, так как гораздо хуже усваивается.

Лучше всего с этой привычкой бороться целой семьей. Соберитесь все вместе для ужина и обеда и постарайтесь просто не включать телевизор, а просто побеседовать. Обсудите что у кого произошло за весь день. Либо если сложно не включить телевизор просто не жуйте во время просмотра. Если и это не получается, то попробуйте изменить бутерброды на орехи, фрукты и ягоды. Также замените еду питьем, к примеру на травяной чай или минералку.

Ни в коем случае не учите детей смотреть мультики за едой! Лучше ждите до тех пор, когда ребенку захочется поесть и сделайте ему обед без телевизора. Самое главное — не останавливайтесь, ведь если хоть раз сдадите позиции, то потом будет очень сложно все вернуть сначала.