Всю свою жизнь Вы неправильно сидели на унитазе! Вот как нужно это делать!
Одна из самых табуированных тем для разговоров – это тема туалета. И это понятно, ведь то, что происходит за дверью ванной комнаты – дело сугубо личное.
Тем не менее, об этом важно говорить. Ведь это напрямую связано с нашим здоровьем.
Особенно, как оказалось, важна поза, в которой вы занимаетесь своими «туалетными делами». Ведь от этого зависит риск таких серьезных заболеваний как геморрой или рак толстой кишки.
Эксперты утверждают, что большинство людей делают «это» неправильно в течение всей жизни. Ведь вместо того, чтобы сидеть нужно присаживаться на корточки! Но кто нам говорил об этом?
Ниже несколько чрезвычайно полезных инструкций, которые могут значительно улучшить ваше здоровье.
Микробиолог Джулия Эндерс рассказала The Guardian, что «мы все ходим в туалет неправильно».
Задолго до того, как появились туалеты, мужчины и женщины присаживались на корточки, чтобы «сделать свое дело». И это не удивительно, ведь эта поза наиболее естественна для нашего тела.
Тем не менее, практически все люди садятся на унитаз, хотя это и вредно для нашего здоровья.
К счастью, появились специальные стульчики, с помощью которых вы с легкостью примете нужную позу.
Вот что говорит на эту тему доктор Джозеф Меркола:
«Сидя на современном унитазе мы ставим ноги под углом в 90 градусов, тем самым фактически зажимая прямую кишку и усложняя процесс дефекации. Но стоит нам присесть, поставив колени ближе к туловищу, и кишечник расслабляется естественным образом».
Приняв именно такую позу, мы делаем своему телу неоценимую услугу.
По данным Национального центра биотехнологической информации США, «рак толстого кишечника и прямой кишки является третьей наиболее распространенной причиной смерти от рака в мире».
Сидя на корточках, мы реально можем снизить риск заболеть этим видом рака!
Исследование
Национального центра Биотехнологической информации показало, что «сидя на корточках, процесс опорожнения кишечника проходит гораздо быстрее и полнее». Тем самым снижается время воздействия возможных канцерогенов на толстый кишечник и прямую кишку.
Если ваш кишечник работает не регулярно, и вы мучаетесь от запоров, то смена позы при походе в туалет может полной мерой заменить вам слабительные лекарства.
Согласно ресурсу Toilet-Related-Ailments.com:
«Самое полезное, что вы можете сделать для своего кишечника – правильно сидеть в туалете. Это единственное не медикаментозное средство от запоров, которое действительно работает».
Данная поза полезна не только в том случае, если вы идете в туалет «по-большому».
Сидение на корточках при мочеиспускании также предотвращает инфекции мочевыводящих путей у женщин.
Об этом, по крайней мере, сообщает ресурс Squattypotty.com.
Все, кто сталкивался с геморроем, скажут вам, что этот опыт не самый приятный. Но сидение в туалете на корточках может предотвратить это заболевание!
Эксперт Роберт Эдвардс в своем интервью для NPR рассказал вот что:
«Современный унитаз – это продукт цивилизации, но это не означает, что он не может нам навредить. Присаживаться на корточки – вот верный способ избавиться от геморроя».
Все эти аргументы выглядят весьма убедительно.
А вы уже задумались о смене привычной позы? Дайте нам знать об этом в комментариях!
Также не забудьте поделиться этой информацией со своими близкими!
