Я теперь не ем сахар! Полезное печенье без муки и сахара! Рецепт энергетического десерта

Важно – включите в настройках субтитры на родном языке.

Я теперь не ем сахар! Полезное печенье без муки и сахара! Рецепт энергетического десерта! Вы должны попробовать это! Вам обязательно понравится вкус. ✌🏻🥰

Рецепт приготовления и ингредиенты:

Всем привет!.

120 г (4 унции) фиников.
50 г сушеной клюквы.
Залейте холодной водой на 15 минут, чтобы удалить консерванты и активировать полезные вещества.
Овсянка 30 г (1 унция).
60 г (2 унции) миндаля.
Обжарьте миндаль на сковороде.
Измельчить в блендере.
Удалите из фиников семена.
Добавьте сухофрукты.
Измельчить в блендере.
Арахис 30 г (1 унция).

Обжарить на сковороде.

Порубить ножом.

Добавьте арахис.
Семена тыквы 20 г (0,7 унции).
Кунжут 15 г (0,5 унции).
Добавьте 15 мл меда. (0,5 жидких унций).

Смешивание.

Создайте сферы.
Поместите шарики в силиконовую форму.
Расплющите шарики.
Поставьте в холодильник на 15 минут.
Шоколад темный без сахара 130 г (4,6 унции).
Растопить на водяной бане.
Добавьте 20 мл. (0,7 жидких унции) оливкового масла.
Смешивание.
Семена тыквы измельчить 10 г (0,4 унции).
Разливаем шоколад по силиконовым формочкам.
Украсьте тыквенными семечками.
Поставить в холодильник на 30-40 минут.

Приятного аппетита!