Жирные продукты приводят к проблемам с памятью

Установлено, что диеты с повышенным содержанием жиров негативно отражаются на способности к обучению, а также снижают внимание  и гиперактивность.

Эффект настолько сильный, что изменения в поведении начинаются уже через неделю. Причиной этому является гормон, который регулирует настроение.

Были проведены исследования на мышах. Грызунов кормили пищей с 60 процентной жирностью. Эффект не заставил себя ждать и уже через неделю поведение грызунов сильно изменилось. Лабиринты они стали проходить в разы дольше, чем до диеты; стали с трудом распознавать объекты.

Это обусловлено тем, что после употреблению продуктов с большим содержанием жиров, в мозге ухудшается процесс выработки допамина (гормон регулировки настроение), что и приводит к ухудшению обучаемости и не спокойному поведению.

После мышей решили перевести на низко-жировую диету и уже по окончанию первой недели память мышей восстановилась.

В заключение стоит сказать, что если уж вы и решили сесть на диету, то подбирайте её правильно, чтобы не навредить себе и своему организму.