Ешьте по 2 банана в день – вы не поверите, что это изменит! С ума сойти!

Яблоки и бананы — эти фрукты любят большинство из нас. Все мы знаем, что они не только вкусные, но и полезные. Вот, например, что сделают с вашим телом два банана в день. 

Вообще-то бананы — это многосемянные ягоды. Но мы привыкли считать их фруктами. Полезные свойства этих желтых плодов до сих пор до конца не изучены. Вот лишь некоторые из них.

Источник энергии

Съев парочку бананов перед работой, вы почувствуете прилив сил. Витамины и минералы настраивают на рабочий лад, а калий также помогает остановить мышечные судороги. Особенно это полезно тем, кто занимается физическим трудом.

Депрессия

Желтый изогнутый фрукт поможет преодолеть депрессию, так как содержит большую дозу аминокислоты под названием триптофан, которая перерабатывается организмом в серотонин. Серотонин также называется «гормоном счастья».  Так что в следующий раз, загрустив, немедленно перекусите парой бананов.

Кровяное давление

Бананы могут помочь в борьбе с высоким давлением, предотвращая риск инсультов и сердечных приступов. Фрукты содержат немного натрия и огромное количество калия — идеально для людей с проблемами сердца.

Анемия

Если у вас анемия, ешьте бананы. Они полны железа, помогающего организму вырабатывать красные кровяные тельца.

Плохое настроение

Если хочется на кого-то накричать, съешьте банан. Он поможет отрегулировать уровень сахара в крови, а витамин В успокоит нервы. Вскоре вы почувствуете себя спокойнее и сможете расслабиться.

Язва желудка

Для людей, страдающих язвой желудка и соблюдающих строгую диету, банан — настоящее спасение. Мякоть фрукта имеют очень нежную, гладкую и мягкую структуру, которая не будет раздражать желудок. Банан также рекомендуется есть при простудах и лихорадках — эти фрукты очень хорошо понижают температуру тела.

Изжога

Банан поможет и при изжоге — попробуйте съесть его, когда ощутите неприятное жжение в желудке. Вскоре вы почувствуете себя намного легче.

Не удивительно, что многие люди, ведущие активный образ жизни, всегда берут с собой бананы — это же просто идеальный перекус. Низкокалорийный, но питательный и заряжающий энергией. Тот самый случай, когда вкусно значит полезно.